应用介绍
私人健身教练免费版是一款可以提供每日锻炼计划的手机健身app,有了这款软件,那么不需要任何器械,也不需要任何健身教练,也能帮助大家锻炼出六块腹肌。在短短的几周之后,你就会发现身体发生了很大的变化,塑造一个你最满意的体型。所有功能皆可免费使用!
1、全身健身,比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等,全身各部位运动,提供了动态图示范学习;
2、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼,从初级到高级选择健身,强化体魄;
3、可制定目标,比如一个星期进行几天训练,建议每周至少训练3天,效果会更好哟;
4、很详细的健身规范查看,提供了定时训练,设定一个时间训练可能效果更佳。
在“我的”页面打开“Apple Health”开关,同步你的身高,体重,卡路里信息到Apple Health
热身和拉伸动作
自动记录锻炼进度
体重图表追踪体重变化
自定义锻炼提醒
详细的视频和动作指导
跟着你的私人健身教练减肥
与朋友分享锻炼成果
【海量免费课程,真人视频教学】
从0基础到大神级,瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂,可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练;
【身体测评,量身定制健身计划】
根据自己的能力选择合适的训练强度,选择对自己身材的评价以及理想的身材,【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划,省去一大笔私教费;
【运动小分队,一起完成训练任务】
一个人健身很无聊?贴心为你组建运动小分队吧!与队友互相监督,互相鼓励,一起瘦身,一起变美,一起完成坚持训练14天的任务;
【千万人的互动社区,分享健身乐趣】
社区晒动态,晒出努力和正能量,分享健身进展和成果,交流健身体验,相互竞逐比拼,相互鼓励学习,让健身不再孤独乏味, 获得源源动力;
【记录跑步,实时监测配速】
可以用GPS功能自动记录时间,距离,可以在地图上查看你当前位置和路线,记录跑步,根据用户体质,计算燃烧的卡路里,速度!
这是一款非常科学有效的健身指导软件,无需任何健身器材,仅靠自身重量就能对身体起到很好的锻炼效果,其中所有的健身指导都是由专业健身教练安排设计,最重要的是这一切完全免费,每天用上三十分钟,来一起塑造美好身形吧!
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